Nodarbība “Veselības vingrošana”, ir vidējas intensitātes nodarbība kuras mērķis ir atjaunot un uzlabot kustību funkcijas  (īpaši domājot par mugurkaulu), stiprināt dziļo muskulatūru, tonizēt, stiprināt, kā arī sabalansēt un mazināt saspringumu pārējā  muskulatūrā, uzlabot stāju un kustību koordināciju.  Nodarbībās tiek izmantotas hanteles un cits aprīkojums. Lūdzu paņemiet līdz sporta apavus.

Nodarbību „Ārstnieciskā vingrošana” vada fizioterapeits. Nodarbība balstīta uz dziļās ķermeņa muskulatūras stiprināšanu, līdzsvara un koordinācijas uzlabošanu. Nodarbībā izmantojam dažādu aprīkojumu, lai pielāgotu katram vingrotājam piemērotu slodzi, gan arī lai dažādotu un padarītu interesantu nodarbību.

Nodarbību „Vingrošana skolēniem” vada fizioterapeits. Nodarbība veicina simetrisku ķermeņa muskulatūras attīstību ( arī, ja nodarbojas ar asimetriskiem sporta veidiem vai spēlē asimetriski mūzikas instrumentus) un tos stiprina.

Šobrīd nav pieejama 🙁 „Zumba” ir enerģiska nodarbība, kurā pārsvarā latīņamerikāņu mūzikas ritmos un stilos ( salsa, hip-hop, cumbia, meringe uc. stilos) vairāku kustību/ deju kombinācijās notiek intensīvs un aizraujošs kardiotreniņš. Vidējas intensitātes.