„Zumba” ir enerģiska nodarbība, kurā pārsvarā latīņamerikāņu mūzikas ritmos un stilos ( salsa, hip-hop, cumbia, meringe uc. stilos) vairāku kustību/ deju kombinācijās notiek intensīvs un aizraujošs kardiotreniņš. Vidējas intensitātes.